martes, 29 de enero de 2013

"Festival del Arco Seco"...Para Aventureros Extremos!!!!

Que tal mi gente!!! Este año definitivamente que inició cargado de adrenalina, cosas nuevas y muchas aventuras. Y como a mi no me gusta inventar jaja (sí como no)... desde el año pasado venía anunciando mi participación en el evento denominado "Festival del Arco Seco" en la categoría Duatlón y qué creen...lo logré!! Y no voy a dar muchas vueltas y de una voy a iniciar la narración del evento deportivo más difícil en el que he participado por el momento. Pensé que demoraría más en escribir este blog pero creo que no había llegado a la meta y ya tenía saturada la mente de todo lo que quería escribir.... Espero poder expresar en un casi 100% lo que fue el "Festival del Arco Seco".

Desde el año pasado los amigos de Trois invadieron las redes sociales anunciando el evento más extremo del año: "El Festival del Arco Seco en Paris de Parita". A diferencia de años anteriores, el evento se desarrollaría  en Verano y sería la unión de distintas competencias: 21Kms trail running, Duatlón Extremo, Bike & Run for Fun y la esperada competencia de Crossfit. Así que desde finales del 2012 la gente fue aceptando el reto y preparándose para alcanzar esta gran meta. Luego de tanta preparación llegó la fecha esperada. El día sábado, con Trilla lista en el carrín, nos dirigimos a Azuero. Junto a mi mami y mi hermana Jennyfer nos quedamos hospedadas en el "Gran Hotel Azuero"... un paréntesis para felicitarlos por la gran atención que recibimos... hasta me corretearon para darme unas llaves que se me iban quedando jijiji gracias!... El sábado tengo que confesarlo... moría de nervios!!!! Era mi primer duatlón a pesar de estar enfocada en terminar la competencia y haber recibido consejos de todo tipo... bueno yo estaba muy nerviosa jejejje Como el hotel era en Chitré nos fuimos a ver el lugar de la competencia para calcular el tiempo que tomaríamos en llegar y de paso vimos parte de la competencia de X-fit, wao debo decirles que eso estuvo a otro nivel. Me encantó ver la participación de las chicas que fueron unas bellacas haciendo el mismo WOD que los varones. Algo que me gustó escuchar fue los comentarios de los lugareños. Ellos mencionaban que era la primera vez que se hacía ese tipo de competencia en ese cuadro y que estaba muy bueno. Luego de ver la primera ronda nos fuimos a cenar y esperar el "congresillo" del evento del domingo.  Tengo que ser honesta...no se explicaron todas las cosas en el congresillo. No sé si porque fui al de la UTP y vi como les explicaban con imagenes de satélite y todo o qué pero me parece que faltó explicar mucho más allá del mapa... pero bueno con esa charla explicativa nos fuimos a dormir.



Y llegó el día más esperado... una mañana que inició fría con mucha brisa de verano y 0 nubes. Desde temprano fui colocando a Trilla en su lugar...los lugares no habían sido marcados así que era donde uno quisiera poner la bicicleta ah y tampoco había vasija para las pertenencias así que todo para el piso/tierra. Siguiendo las instrucciones recibidas puse el casco abierto en el timón de la bici, y dejé todo listo para las transiciones. La partida había sido anunciada para las 7:00 am pero la realidad fue otra... pasadas las 7:40 am anunciaron las partidas en el siguiente orden: Bike for fun, 21Kms y luego duatlón/9kms run. Inicié esos primeros kilómetros en modo guardando energías... fueron en un 90% asfalto hasta que llegábamos a una señora colina cuyo inicio consistía en un potrero con todo lo que un potrero implica (you know what i mean). Cuando iba subiendo la colina ya venían bajando los punteros como mismas vacas cuando les abren el portón jajaja! La subida de la colina fue toda una experiencia jajajaja y es que había que llegar al cono que pusieron en la curumbita para que fuera válido pero bueno todo lo que sube tiene que bajar así que la bajada fue mucho más divertida. No sé si mi Garmin se equivocó pero ese primer tramo no me marcó ni de casualidad 9Kms... según él fueron mucho menos. Pero bueno llegamos al punto de transición, como yo traía los guantes en mi compartimiento secreto jiji, llegué con ellos puestos al punto de transición. Rápidamente me puse le casco, agarré el glorioso Camel bag y salí con Trilla.  30 Kms en bicicleta suenan poquito, 30 Kms en Trillo suenan normal... pero 30 Kms en Trillo en el Desierto de Sarigua en pleno verano y bajo un sol que salió con todas las ganas del mundo... es OTRA COSA!!!  Los primeros 15 Kms se podían manejar bastante fácil, pero al adentrarnos en el desierto la cosa se ponía más difícil. El terreno era totalmente seco y una cantidad de piedras impresionantes. A pesar de que la organización tenía guías en el camino..se quedaron cortos. Camino al punto de retorno en el desierto me di una perdida sino fuera por otros que se habían perdido también y que venían de regreso no sé a dónde hubiese quedado. Regresando del desierto la misma cosa se suponía que el camino estaba marcado pero casi no encontramos la ciénaga porque resulta que pintaron 2 palos en una cerca y uno tenía que entender que había que ir por ahí... del otro lado no se veía ninguna marca pero bueno ahí nos juntamos varios y concluímos que era la única opción. Y bueno la verdad que lo que encontramos no fue muy alegre jajajaja  Un charco es agua con lodito al fondo, un lodazal es lodo con aguita arriba...pero esa ciénaga eran chupones de lodo tirando a arenas movedizas estilo pantano. Pise una vez y ahí quedó la zapatilla, la intenté sacar y caí de rodillas y para rematar Trilla decidió que pesaba 300 libras...me sentí realmente frustrada y para rematar tuve un bajón de azúcar que rápidamente resolví con unas gomitas!!! En ese momento por los ánimos de Nicole una gran triatleta y Rassiel de Trois decidí confiar en mis llantas all terrain...además pensé no vine hasta acá para no terminar. Me llevé a Trilla casi levitando y así poco a poco fui avanzando. Al salir de la ciénaga pude hasta socializar con 2 de las chicas que veníamos dándole... fueron grandes compañeras en el trillo. El retorno fue "horrible", el agua dejó de existir como desde el kilómetro 18 así que el camel bag tuvo que parir agua. El sol era algo increible, yo pensaba Dios sácame de esto empújame o tira un aguacero o algo jajajaj !!!! No había lomas en el trillo pero que va el sol era todo. Finalmente divisé a un gran amigo de el grupo BICHO y me dijo que faltaban 3Kms.... hasta que volví a la vida!!!!!!!! Solo pensé.... ya solo te faltarán 3.5Kms!!!

Llegué al punto de transición... tiré prácticamente todo!!! y salí a terminar con el reto. Estos últimos kilómetros...recuerdo que pensé... cómo rayos se entrena para esto... esto es algo a otro nivel.. Sin agua y con el sol del medio día fui a mi paso lento pero seguro, como angelita caida del cielo apareció mi gran amiga Dayi y me gritó "Karla qué quieres" le dije ... Agua!!! me dijo toma esta chicha mientras te consigo... no les miento me tiré la chicha encima jajajaja es que el sol era horrible... Mi amiga tan única le dijo a una Sra X de una casa que le regalara un vaso de agua y me alcanzó para dármela jajajaja Gracias amiga porque ese vaso de agua supo a gloria!!!  En esta última etapa manejé la sicología de metas cortas... osea primero pensaba en terminar la 1 vuelta y luego alcanzar esa meta. Como el número se me había caido lo cargaba guardado en mi compartimiento secreto y lo saqué para hacer el running y llegar a la meta. Al llegar a la meta solo pensé...Gracias Dios!!!!!!!!!!!!!!!!  Me recibieron mis amigos del grupo de running, mi bella mamá, mi bella familia de Trillando, amigos de todos los grupos... me sentí bendecida y muy agradecida!!! Para sorpresa y alegría jejeje Trois cumplió con el carro cisterna jejeje gracias Tomás jijiiji  Haciendo vida social me enteré que muchos se perdieron e inclusive los primeros fueron descalificados por no haber cumplido con la ruta. También supe que muchos se retiraron en la competencia y otros muchos más sufrieron flats...es que les digo yo sentía que mi bici se flateaba mil veces...Slime rules!!!! Si alguien me preguntaba en la meta si participaría de nuevo...seguro les diría que no jajajaja pero conociéndome y ahora que logré conquistarlo y sé de que se trata...estoy segura que Paris recibirá mi visita nuevamente.

Ahora vamos con evaluación del evento y agradecimientos..... Cosas a corregir: Puntos de hidratación se quedaron cortísimos!!! Casi me tiro a la ciénaga a refrescarme ; Señalización: Chicos era el desierto!! 2 conos en medio de la nada no me dicen nada por lo menos una flecha o un globo algo!!! Además en algunos puntos había como 5 chicos hechando cuentos que no sé si es que a ellos les correspondía ir a marcar la señalización en los otros lados; Congresillo: Recuerden que muchos de los que asistimos no teníamos experiencia en duatlón y transiciones, este tipo de instrucciones tenían que darse en ese congresillo y no sobre la marcha; Puntualidad: Vamos no sé si lo hicieron así porque era un evento extremo pero en serio el sol ya desde las 6:30 estaba afuera no era necesario esperar tanto. Ahora las cosas positivas: Buen ambiente en la meta ; excelente apoyo a la comunidad: las personas hasta vendieron y se les vio felices ; buen detalle la medalla apoyando al artesano nacional; Buenísima idea el evento de Crossfit: es lo que está de moda y el estoy segura que el próximo año tendrán muchísima más participación; Gracias por el carro cisterna que me devolvió la vida....... Ahora hay agradecimientos: A todos los que me apoyaron durante todo este tiempo de preparación y durante el evento muchas gracias!, a mi mamá por acompañar a su hija a estos sufrimientos jajaja, a mis amigos del Running Team que aman el deporte tanto como yo, a mi familia de Trillando: Manuel, Jacquie, Tai, Flavio que fueron hasta allá a apoyarnos mil gracias!, A Rafa por darme tantos consejos, a Sotillo por decirme la mágica frase: "faltan 3Kms"... y un super agradecimiento al inigualable... The big horse..Caballón!! Trilla disfruto de su mejor trillo y en las mejores condiciones gracias a ti.. la botaste 0 flats!  A todos los que están dudando participar en un evento de este tipo ...les digo que se atrevan. No les voy a mentir, es difícil y requiere de mucha resistencia pero la satisfacción es mucho más grande!! Atrévanse y póngase como meta Conquistar el Próximo Arco Seco!!!

Con esta meta cumplida cierro un ciclo de eventos de mi vida deportiva y estaré tomándome unas vacacioncitas no muy largas para retomar el entrenamiento de la siguiente meta... La Maratón Internacional de Panamá! Los eventos deportivos en Panamá no se detendrán. Éste domingo será el Iron Man Panamá! Espero que todos vayan a apoyar aunque sea un momentito a estos grandes atletas. Este año por motivos personales no podré estar en el Causeway apoyando pero lo haré de corazón y estaré pendiente via web de todo lo acontecido. Para los que no se pueden quedar quietos este mismo día será la Carrera Internacional de la Candelaria en Chiriquí de Panama Runners así que ya saben si quieren dar un paseito y no quedarse sin correr pueden asistir! 





Amigos si no les escribo de aquí a Carnavales...les deseo que pasen muy bien estos días... antes de desbocarse recuerden todo el sacrificio que han hecho para llegar a donde están. Cuidense mucho y no descuiden los entrenamientos. Intenten entrenar pero haciendo algo divertido como ir a trillos así exploran y se ejercitan al mismo tiempo. Espero seguir encontrándolos entrenando y enfocados en su meta. Saludos y que no es les olvide siempre tener.. FULL ACTITUD!



jueves, 17 de enero de 2013

Un vistazo al Triatlón en Sherman

Feliz año mis bellos lectores!!!!!!! No les escribía desde el año pasado jeje... espero hayan recibido el nuevo año rodeados de todos sus seres queridos y que el niño Dios les haya traido sus regalos...claro eso depende de cómo se portaron! En mi caso parece que me porté muy bien jijijijiji..... Pero bueno.... como les decía el año pasado...diciembre es un mes que aunque uno intente mantener la alimentación correcta siempre hay sus desarreglos ya sea por la cantidad o por algún antojo..... pero lo importante era no descuidarse más de la cuenta y no olvidarse de los entrenos.... Iniciando el 2013, como todos los años, los parques están abarrotados de personas ejercitándose, así como los gimnasios..... Cómo hacen dinero los gimnasios para esta época con las estrellas fugaces!!!! jajajjaa... Así le denomino a las personas que la primera semana de enero llegan al gimnasio diciendo que van a bajar de peso que van a estar "buenones" en carnavales....pero en realidad ahora los ves y a las semanas no los ves! Espero ustedes tengan sus metas claras para este año y estén dispuestos a trabajar en ellas sin excusas!!!!   En mi caso estoy enfocada en el "Arco Seco"...competencia extrema en donde participaré en la categoría duatlón así que mis entrenamientos han estado enfocándose en trillos tanto para running como en la bicicleta... por eso no me han visto en las carreras no piensen que los he abandonado!....  Y aunque soy chica extrema y de trillos...este domingo 13 estuve conociendo un poco más de cerca la disciplina del triatlón, la cual siempre me ha llamado la atención pero que todavía me toca mejorar en mi natación :( ...pero no descarto que pronto pueda hacer por lo menos un sprint! .... Así que vamos a conocer un poco más de lo que se vivió en el primer evento de la Unión de Triatlón de Panamá en Sherman!

El calendario para los triatletas de Panamá inició bastante temprano este año con una competencia que tenía categorías Olímpico, Sprint y relevos. Estuve presente en el congresillo de dicho evento días antes de la competencia y pude ampliar un poco más mis conocimientos en temas de triatlón para compartirlos con ustedes. La categoría Olímpica en el triatlón consiste en natación de 1500 mts, luego bicicleta 40 kms y terminan con 10Kms de running; mientras que el sprint es de 750 mts natación, 20Kms bicicleta y cierran con 5Kms de running. Para éste primer evento se realizaron modificaciones a la ruta debido a derrumbes en la ruta de bicicleta por ende fue necesario recortar la distancia para la categoria Sprint. Aquí debo pausar para felicitar al Sr. Eladio Quintero por la puntualidad y objetividad en el congresillo ya que todo fue claro, directo y conciso sin pérdidas de tiempo. Con todos estos detalles claros, el domingo desde horas de la madrugada nos fuimos a Sherman! Les comento que este sitio es prestado para este evento y que normalmente no se puede pasar así que conocerlo fue todo un privilegio y un gusto ya que la vista es maravillosa. Llegando antes del amanecer al sitio lo primero que nos llamó la atención fue la brisa, dicha condición climática obligó a algunos atletas a cambiar sus rines de las bicicletas para evitar algunos accidentes. Los triatletas podían entrar al punto de transición desde las 5 am y dejar sus bicicletas y pertenencias además de ser marcados para que fueran debidamente identificados. Luego de dejar sus pertenencias los atletas divisaron el imponente mar. Les voy a decir algo, yo no iba a competir y yo sentí un miedo muy grande! el mar estaba super picado y les soy sincera yo le tengo un gran respeto al "big blue"! Al rato los Sres Quintero se acercaron para anunciar el orden de salida, primero serían los Sprint, luego la categoría Olímpica Masculina y cerrarían con la categoría Olímpica Femenina. La partida tuvo un leve retraso pero una vez iniciado el evento ya no había vuelta atrás. Fue impresionante ver a los atletas en el mar era como ver delfines, hubo atletas amonestados por no respetar la ruta en el mar (y esto había sido explicado en el congresillo) pero además de esto no hubo mayores eventos. La organización tenía salvavidas y colaboradores en el mar en caso de cualquier accidente o emergencia (excelente!).... Luego de salir del mar los atletas corrían a agarrar sus bicicletas y desafiar el tiempo. Me comentaron algunos atletas que este año la ruta era mas sencilla en la bicicleta ya que les habían eliminado algunas elevaciones pero esto tampoco convertía en fácil la competencia ya que luego de hacer esos 40Kms les faltaban 10Kms de running. Estos 10Kms estuvieron cargados de adrenalina en especial la categoría femenina. A pesar de que Georgette Cianca aseguraba su primer lugar sin problemas, los siguientes puestos estaban siendo disputados por las super chicas: Margie Real, Carolina Dementiev y Cristina Mata ... y eso fue un cierre de infarto, estas mujeres dieron el todo por el todo... muy bien!!! En la categoría masculina el ganador fue Billy Gordón, iniciando de gran forma esta temporada.La verdad siento mucho respeto por todos los que compitieron en este evento ya que no es nada fácil y requiere de mucha disciplina.  Pensé que me sentiría como bicho raro pero fue un gusto encontrarme con rostros conocidos y además todos los que amamos el deporte somos una gran familia.. El siguiente evento de la UTP es en Pedasí a finales de febrero pero muchos de estos atletas se preparan para el Iron Man 70.3 el 3 de febrero, no se lo vayan a perder!!!!!

Bueno gente ahora la agenda..... este fin de semana Panama Runners tiene su evento de inicio de temporada corriendo 5Kms en Clayton y a un precio de 5bl... solo deben entrar a www.panamarunners.com e inscribirse, definitivo será un gran evento celebrando el cumpleaños de este gran club. Además este fin de semana se celebrará el Panamá Off-Road...el circuito de Ciclismo de Montaña más importante de Panamá, con 3 válidas que prometen llenar de adrenalina a todos los participantes y asistentes. Esta semana se reinician los paseos del Movimiento de Ciclistas en las calles de Panamá, todos los miércoles a las 7pm en los estacionamientos del Miramar, anímense a conocer nuevas personas mientras montan bicicleta ..... Y ya los montañeros nos preparamos para el gran evento del Arco Seco que se celebrará el 27 de enero en Paris de Parita.... de este evento prometo traerles todo lo vivido ya que estaré participando en la duatlón así que no se vayan a perder ese blog :)



Bueno mi gente... este año venimos con todo, ya las metas se definieron ahora toca trabajar en ellas. Recuerden que si dejan de entrenar o hacen trampa en los trainings los únicos perjudicados son ustedes!! No se desesperen, vayan poco a poco y recuerden que el descanso forma parte del entrenamiento! Siempre deben meterle amor a los entrenamientos y buscar que sean divertidos...cuando el deporte se convierte en un martirio u obligación...pierde la gracia... no dejemos que esto les suceda! No caigan en la monotonía y no tengan miedo de aprender nuevos tipos de entrenamientos o disciplinas :) Es un buen momento para iniciar cosas nuevas con.... FULL ACTITUD!!